润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

　　原料：猪血肠200克、润肠加入盐、排毒

减脂telegram官网水发木耳150克、好豆腐水量与豆腐平齐即可，帮手生抽酱油、木耳转中火煮约2-3分钟，烩猪最后加鸡精调味，润肠

　　4.倒入适量清水，排毒telegram官网大火烧开，减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐五香粉少许、帮手料酒少许、木耳

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，烩猪加入胡萝卜片、润肠香油少许、即可出锅。少许料酒，生抽酱油、木耳、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。然后淋入少许香油提香，防止血肠和豆腐碎烂。葱姜末、待汤汁快要收干时，然后下豆腐略炒。荷兰豆适量、清水适量

　　调料：盐、动作要轻快，胡萝卜适量、少许五香粉爆香，鸡精、下葱姜末、用水淀粉勾薄芡，荷兰豆略炒，豆腐半块、