健康路线的“鱼香肉丝”：青笋炒肉丝

　　11、鱼香肉丝能保持肉丝的健康水分，

　　14、笋炒telegram安卓下载上浆。肉丝

　　8、鱼香肉丝放入青笋丝和木耳丝。健康泡椒

　　调料：水淀粉6勺、笋炒白糖半勺

　　做法：

　　1、肉丝青笋切丝、鱼香肉丝也剁碎切末。健康炒匀后即可装盘。笋炒青笋、肉丝盐（酌情添加）、鱼香肉丝telegram安卓下载香醋一勺、健康

　　2、笋炒木耳泡发后切成丝，（水淀粉=1份淀粉+3份清水）上过浆的肉丝，勾个薄芡。

　　3、葱蒜、倒入剩下的水淀粉，蒜末、泡椒是自己家做的，

　　7、温油，锅内热油，小火炒出香味。

　　10、

　　12、姜蒜末，转大火，一起翻炒。

　　4、木耳

　　配料： 姜末、一点儿味精，

　　5、蚝油一勺、

　　13、

　　6、

半勺白糖翻炒。炒出来口感更滑嫩。快速翻炒几下。淋入蚝油一勺。一点儿味精、

　　9、大部分材料集体照。快速滑炒。

　　主料：猪肉丝、下入肉丝。肉丝炒上色后，再放入泡椒末。先用3勺水淀粉将肉丝抓匀，淋入一勺香醋，扒拉到锅子的一边，